李育菁的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 想擠進空服員窄門 擺脫黃板牙面試加分

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隨著畢業季來臨，年輕學子躍躍欲試的空服員考試也陸續登場。菲律賓亞洲航空（AirAsia Philippines）日前公布2018年空服員招考訊息，除了語文能力、相關經驗外，「笑容」更被列入加分要件。回顧過去，曾有航空業者直接表明，該公司的招募標準是「笑容優於容貌」，由此可見，注重儀表、講究服務的空少空姐，閃亮亮美齒的確讓人賞心悅目，為旅程開啟美好序幕。

為了在競爭激烈的甄選中脫穎而出，許多考生會藉由咬住竹筷、軟吸管，練習「完美」的笑容，但除了笑得甜美得宜，別忘了檢查牙齒的美觀度，以免牙齒不好看影響整體美感。網路上就有資深空姐建議考生，若是牙齒太黃，要積極處理門面，否則「真的錄取率會變低！」

牙醫師呂睿庭表示，每到畢業季就會有不少期待擠進空服員窄門的考生前來諮詢美齒療程。曾經有位病患多次參加空姐甄選皆落選，就診後發現滿口的四環黴素牙，以致齒色灰暗，經美白貼片改變顏色，並由醫生量身打造專屬微笑曲線後，如願考上外籍航空公司。

所謂「四環黴素牙」為牙齒表面出現條紋狀染色，大多因為在母胎或兒童時期，恆齒琺瑯質尚未發育完全，即服用過多含有四環黴素的抗生素所致。此外，遺傳、長期食用易染色食物，如中藥、咖啡、濃茶，也可能造成一口黃板牙。

呂睿庭指出，傳統的美白貼片需要先將牙齒表面磨除約0.7mm至0.8mm厚厚一層，再利用特殊黏著劑將全瓷貼片固定上去；新式超薄貼片因硬度較高，厚度僅0.2mm至0.3mm，因此不必經過侵入性的磨牙步驟即可黏貼。

貼上瓷牙貼片後，如同為牙齒套上一件嶄新外衣，可以遮蓋四環黴素牙、黃板牙、玉米牙、齒色不均、齒縫，甚至可以改善輕微齒列不正。但呂睿庭強調，由於超薄瓷牙貼片是一層薄薄的瓷片，處置不當容易產生掉落、破裂等問題，必須由經驗豐富的醫師依個人牙齒狀況規劃設計，才能確保貼片與牙形緊密貼合。

美白貼片一顆要價1萬5千元至2萬5千元不等，療程約5到7天，治療期間可以正常進食，並無特別的飲食禁忌，唯獨夜間有磨牙習慣者，呂睿庭提醒須在睡覺時配戴咬合板，避免貼片磨損，術後也如同真牙一樣需要定期回診保養，方能延長貼片的使用壽命。

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 台灣人40歲肺部就退化了，專家教你靠種「3植物」自救

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testing/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

人癌症十大死因當中肺癌高居第一名。由於空汙、PM2.5的侵襲外在環境愈來愈糟，甚至有研究指出，台灣人從40歲開始肺臟就有老化的趨勢，46歲以上老化症狀更明顯。這樣的結果和台灣肺部相關疾病及肺癌的好發年齡吻合，而且這些疾病風險也會造成其他器官老化。

空氣汙染、PM2.5環境裡的危險因子愈來愈多，專門幫我們過濾空氣的肺臟也暴露在風險之中。

衛福部的調查發現肺癌第一

根據衛福部做的調查，2016國人十大癌症死因裡面，氣管、支氣管肺癌是排名第一。其實在醫院的門診中，也開始發現45歲以下因為呼吸道問題求診的患者變多了。

根據TVBS訪問新光醫院胸腔內科主治醫師林士森表示：「滿多的年輕人其實也都會有這些呼吸道的徵狀，咳嗽有痰、會喘，氣喘可能會比較時常急性發作。」

林士森推薦所謂的腹式呼吸：「腹式呼吸在呼吸的時候，你盡量要把你的腹部能夠往外鼓，這樣其實是有點類似在訓練我們的最重要的一條呼吸肌肉叫做橫膈膜。」深吸一口氣再用力吐出，就可以看得出肺功能究竟正不正常。

這三種植物可去空汙

不過根據《theheartysoul》所報導，以下三種植物除了能提供家中跟多氧氣外，也能去除家中的有害物質、塵蹣等等。

1.     蘆薈

蘆薈除了有良好的治癒功能外，也有空氣濾淨的功能。它能夠吸收空氣中的二氧化碳、一氧化碳和甲醛，效果比其他多種植物還要好。但如果家中有養小貓小狗的話請將它隔離，以免吞嚥後造成嘔吐。

2.     白鶴芋

白鶴芋不僅是漂亮而已，它還是NASA所公布室內排毒效果最好的植物，能夠過濾空氣中的苯、甲醛、三氯乙烯等有害物質。白鶴芋只需要一點陰影和每周澆水就能夠存活，但還是記得讓毛小孩遠離它。

3.     常春藤

常春藤可以在六小時內根除空氣中60%的毒素，以及58%的塵埃。但要注意它一天需要至少4小時以上的陽光直射，因此將它放在窗戶邊是最好的辦法。

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參考資料：TVBS、theheartysoul

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